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居家辦公也要適量運動以保持身體健康

文章出處:震名辦公家具人氣:-發表時間:2022-09-05 09:48【

居家辦公也要適量運動以保持身體健康

小編所在小區在此次疫情中封閉了7天(當然在上海疫情的當下這并不算多了,有同事已經被封了20天)。我經歷了天天核酸+全家捅,居家辦公、和"神獸"斗智斗勇,秒殺式搶菜、外加準備一日三餐多線程并行。

居家辦公也要適量運動以保持身體健康

這真的是體力+精神的雙重考驗,讓我看到了自己的潛能(^_<)。

居家辦公也要適量運動以保持身體健康

宅家期間最重要的感悟是身體健康很重要,長期在電腦前久坐容易引起頭痛、頸痛、肩痛,腰酸背痛等一系列不適,所以在此小編給各位推薦一套可以居家進行簡易運動,有助于緩解身體疲勞,特別對于無法下樓散步,只能在家隔離、足不出戶的朋友們,更可以搞起來喔!只要3~4分鐘,就有不錯的效果~

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